HABER AKIŞI

MUZUN VE MUZ KABUĞUNUN YARARLARI NELERDİR?

 Tarih: 06-01-2019 19:13:00
Muz bugün özellikle çocukların çok sevdiği meyveler arasındadır. Lezzeti ve görüntüsü itibari ile insanı kendine çeken bu lezzetli meyveyi aslında yararlarını bildiğimiz için değil lezzetini sevdiğimiz için yeriz. Oysa muz içeriğindeki vitaminler ve yararlı maddeler ile sağlığımızın bir numaralı dostudur. Muz sadece içindeki meyvesi ile değil kabuğu ile de insan sağlığına oldukça yararlıdır. Özellikle cilt sağlığında kullanılan muz kabuğu oldukça değerlidir.

Muz bugün özellikle çocukların çok sevdiği meyveler arasındadır. Lezzeti ve görüntüsü itibari ile insanı kendine çeken bu lezzetli meyveyi aslında yararlarını bildiğimiz için değil lezzetini sevdiğimiz için yeriz.  Oysa muz içeriğindeki vitaminler ve yararlı maddeler ile sağlığımızın bir numaralı dostudur.  Muz sadece içindeki meyvesi ile değil kabuğu ile de insan sağlığına oldukça yararlıdır.  Özellikle cilt sağlığında kullanılan muz kabuğu oldukça değerlidir. Diş etlerinizi ve dişlerinizi beyazlatıcı özelliğe sahiptir. Bunun yanında bacak arasında, vajinada ve koltuk altında oluşan kara lekelerin de beyazlamasını sağlamaktadır. 

 

Peki, sağlığa bu denli yararlı olan muzun içeriğinde neler bulunmaktadır? Muzun içerisinde K,A,E,C vitaminleri ve sodyum, magnezyum ve potasyum bulunmaktadır.

Muz herkesin tercih ettiği lezzetli ve sağlıklı meyvelerden bir tanesidir. Elbette ki insanlar muzu sağlık açısından değil lezzetli olduğu için tercih etmektedir. Oysa muzun sağlığa olan faydaları saymak ile bitmemektedir.  Muzun en faydalı özelliğinden biri de kan basıncını dengelemesidir. Vücut içerisinde kan basıncının yeterli düzeyde olması oldukça önemlidir. Muz kan basıncını dengelediği için otomatik olarak kalp sağlığının da düzenli bir şekilde işlemesine yardımcı olur. Vücut içerisinde kan basıncını düzenleyen madde potasyumdur. Muz potasyum açısından oldukça zengindir ve kalp sağlığını düzenlediği gibi ani inmelerin önünü keserek felç riskini düşürmektedir. Bu oranın yüzde kaç olduğunu sorarsanız %40 olduğunu söyleyebiliriz.  Muz içinde bulunan potasyum aynı zamanda böbreklerin üzerinde oluşan taşların da parçalanmasına yardımcı olmaktadır. Kemiklerinizin de güçlenmesine yardımcı olmaktadır. Muzu en çok yiyen kişiler arasında özellikle teniz sporu ile ilgilenen sporcuları görebilirsin. Bunun en net sebebi kişilere enerji vermesidir. Bir günde abartmadan yiyeceğiniz iki muz tüm günü enerji ile geçirmenizi sağlayacaktır.  Pek çok insan sindirim konusunda problemler yaşamaktadır. Fakat muz sindiriminizi kolaylaştıracak diyet lifi değerindedir. Eğer günde bir tane muz tüketirseniz sindirim sisteminizin düzenli işlemesini sağlayan bakterilerin oluşmasını sağlayabilirsiniz. Sindirim sistemi düzene giren insanlar kabızlık ya da ishal gibi sorunlarla da çok nadir karşılaşırlar. Mide problemi olan ülserin en büyük düşmanı olan muz bu konuda çok fazla tartışma konusu olmuştur. Bu nedenle mide problemi yaşıyorsanız ve muz tüketmek istiyorsanız midenizdeki sorunu daha fazla arttırmaması açısından muzu doktorunuza başvurarak yani onayını alarak kullanmalısınız.  İçeriğinde en önemli vitaminlerden B-16 vitaminini barındıran muz bu vitamin ile kana oldukça fayda sağlamaktadır. En önemlisi de kanınızda oluşması gereken doğal hemoglobindir. Kan şekerinin de bu durumda dengede tutulması oldukça önemlidir. Bu şekilde amino asitlerin vücut içerisinde kırılması sağlanabilir. Muz cilt hastalığı ile karşılaşanlar için de oldukça şifa kaynağıdır. Özellikle insanların en büyük cilt sorunu olan sedef ve akne hastalıkları muz ile tedavi edilmektedir. Muz elinize taze geçtiyse ve böyle bir cilt probleminiz varsa bu alana muzu kesip koyarak bekletmelisiniz. Eğer cildinizi bu şekilde tedavi edecekseniz vücudunuzun güneş görmemesine dikkat etmeniz gerekir. Eğer sedef hastalığına yakalandıysanız cildinize sürdüğünüz muz tahriş gibi nedenlere sebep olabilir. Bu yüzden ufak dokunuşlarla bir hafta boyunca bu yöntemi uygulamalısınız. Bugün Dünya üzerinde yapılan araştırmalara göre özellikle Japonya daha pişmemiş muzların kansere karşı birebir etkili olduğunu ortaya çıkarmıştır. Vücutta beyaz kan hücrelerinin çoğalması sağlık açısından oldukça önemlidir. Muz vücuttaki beyaz kan hücrelerinin çoğalmasına yardımcı olmaktadır. Eğer muz tüketimini düzenli olarak yapıyorsanız kanser gibi tehlikeli hastalıklara karşı kendinizi koruyorsunuz demektir. Pek çok insan yaşadığı günü sinirli ve stresli geçirmektedir. Vücutta serotonin seviyesinin düzenlenmesine yardımcı olan muz yaşayacağınız stres karşısında kendinizi korumanızı sağlayarak durumu en hafif şekilde atlatmanızı sağlayabilir.  Rahat bir şekilde uyumak istiyorsanız yatmadan önce bir adet muz tüketebilirsiniz. Vücut içerisinde bağırsaklarda probiyotik bakterilerin sayısını arttıran besinlerden bir tanesi muzdur. Probiyotik bakterilerin üretilmesi sonucu vücudun sindirim sisteminde olması gerekenden fazla kalsiyum üretildiği için kemik sağlığı bu yönde oldukça olumlu etkilenmektedir.  Potasyum bir insan vücudu için oldukça önemli bir maddedir.  Vücut için bu kadar önemli bir maddenin tek bir besinde fazlaca toplandığı doğrudur. Bu besinlerden bir tanesi de muzdur. Muz içerisinde bolca var olan potasyum özellikle tansiyon hastalarının şifası olmaktadır. Bu nedenle muzu olabildiğince tüketmeniz gerekmektedir. Göz sağlığına faydalı olan meyvelerin arasında havuçtan sonra muz gelmektedir. Muz göz sağlığı için oldukça önemli bir besindir. Muz içerisinde gözlerin yakalanacağı hastalıklara karşı koruyan maddeler bulunmaktadır. Muzda bulunan vitaminler insanı göz hastalıklarına karşı dirençli hale getirmektedir. Muz özellikle çocukların sevdiği ve tükettiği meyveler arasında bulunmaktadır. Muzun sayılan bu kadar faydası dışında içerdiği vitaminler sayesinde özellikle gelişme çağındaki çocuklara katkı sağlamaktadır. Ateşli hastalıklarda muz ile bal karışımı çocukların kısa sürede iyileşmesini sağlar. Aynı zamanda çocuğunuz devamlı öksürüyorsa muzu bal ile tüketmesine yardımcı olabilirsiniz. Muzun meyvesi dışında kabukları da insan için çok faydalıdır. Muz yendikten sonra pek çok insan kabuğunu önemsemeyerek çöpe atmaktadır. Oldukça yanlış olan bu durum faydaları bilindikten sonra son bulacaktır. Muzun kabuğu içerisinde bulunan antioksidan maddeler insan vücudunun temizlenmesinde en büyük yardımcıdır. Hindistan da kullanılan muz kabuğu özellikle vücudu temizlemesi açısından yemeklerin içerisinde kullanılmaktadır. Özellikle yüzündeki sivilcelerden şikayet eden insanlar muz kabuğunu yüzüne sürerek bu problemden kurtulabilirler. Akne gibi rahatsızlıklara da şifa olan muzu gün içerisinde kullanmanız doğrultusunda en an bir hafta içerisinde faydasını göreceksiniz. Kuru cilde sahip olan insanlar cildinizi nemlendirmek için kremler kullanmak yerine muz kabuğunu tercih edebilirler. Bu şekilde cildinizin pürüzsüz bir hale gelmesini sağlayabilirsiniz. Her gün düzenli olarak yüzünüze ya da kuru olan cildinize muzu sürerek kırışıklıklarınızdan da kurtulabilirsiniz. Muzu cildinize sürdükten sonra yıkmayı ihmal etmemelisiniz. Muzun ağrı kesici etkisi olduğunu biliyor muydunuz? Gün içerisinde şiddetli ağrılar çekiyorsanız muz kabuğunu ağrı hissettiğiniz bölümlere sürerek geçmesini bekleyebilirsiniz. Bu konuda etkili sonuçlar alabilirsiniz.  Muzun cilt sağlığına iyi geldiğini söylemiştik. Muz cildi nemlendirici etkisine sahip olduğu için cildinize nem etkisi sağlayarak sedef gibi cilt hastalıklarının geçmesini sağlamaktadır. Eğer herhangi bir sineğin ya da herhangi bir böceğin saldırısına uğruyorsanız ısırığın olduğu bölgeye muz kabuğunu sürerek kötü etkilerden kurtulabilirsiniz. Göz sağlığında özellikle katarakt hastalığına yakalanmanıza engel olur. Muzun sayılabilecek yüzlerce yararı vardır. Ancak her besinin olduğu gibi muzun da bazı zararları mevcuttur. Elbette muzun doğru tüketilmesi sonucunda insan vücuduna verebileceği bir zararı bulunmamaktadır. Ancak diğer yiyeceklerde olduğu gibi muzu da çok tüketirseniz ve kabızlık problemi yaşıyorsanız bu durumu daha fazla tetiklemiş olursunuz. Eğer muzu olması gerekenden daha fazla tüketiyorsanız kabızlık sorunu ile karşı karşıya kalabilirsiniz. Gün içerisinde bir anda yediğiniz muz sayısı vücudunuzda fazladan gazın oluşmasına ve bunu dışarı atamamanıza neden olabilir. Bu sorunu yaşayan kişinin daha çok hamileler olduğu söylenir. Ancak bu durumun tam tersini de savunan uzmanlar bulunmaktadır. Sizler yinede olması gerektiği kadfar tüketerek cildinizin ve vücudunuzun sağlığını koruyabilirsiniz.

  DİĞER Sağlık HABERLERİ
  Güncel HABERLERİ
DÜĞÜN SALONLARI HAKKINDA! DÜĞÜN SALONLARI HAKKINDA! Düğün salonları bizim kendi kültürümüze has bir yapı olup, toplumumuzun önemli b..
AT ÇİFTLİĞİ HAKKINDA! AT ÇİFTLİĞİ HAKKINDA! Hafta sonlarını değerlendirmek adına değişik etkinlik yapmaktan hoşlanan insanla..
ÇİM BİÇME MAKİNESİ HAKKINDA! ÇİM BİÇME MAKİNESİ HAKKINDA! Yeşillik konusunda her zaman insanların bir ilgisinin ve yeşilliklere düşkünlükl..
GÖÇMEN KUŞLAR HAKKINDA! GÖÇMEN KUŞLAR HAKKINDA! Göçmen kuşlar inanılmaz bir şekilde her yıl binlerce kilometre yolu kusursuz bi..
  Kocaeli HABERLERİ
Ucuz Tatil İçin Püf Noktalar ! Ucuz Tatil İçin Püf Noktalar ! İnsan ne kadar kazanırsa kazansın bütçesi kısıtlıdır. Ama yapılacak küçük bir ar..
İğne Oyası Masa Örtüsü - Tepsi Örnekleri ve Modelleri İğne Oyası Masa Örtüsü - Tepsi Örnekleri ve Modelleri Bu yazımızın kosunu siz değerli bayanları yakından ilgilendirecek İğne oyası mas..
2018 Yazlık Kısa Saç Modeller 2018 Yazlık Kısa Saç Modeller 2018 kısa saç modelleri; Yaz mevsiminde, Sezonun trendi, asimetrik kesimli saçla..
Hayırlı Evlilik İçin Etkili Dualar ( evlilik için dualar ) Hayırlı Evlilik İçin Etkili Dualar ( evlilik için dualar ) Bütün bekar erkek ve kızların rüyalarını süsleyen hayellerini kurdukları hayırlı..
  Siyaset HABERLERİ
ÜLKEMİZDE YAPILMIŞ OLAN REFERANDUMLAR? ÜLKEMİZDE YAPILMIŞ OLAN REFERANDUMLAR? Referandum nedir; referandum, halkın siyasi iktidarlarının belirlediği veya deği..
En İyi 10 Bireysel Protesto En İyi 10 Bireysel Protesto Kimliği ve yüzü bilinmeyen bu adam Çin Ordusu'nun tanklarına tek başına direnmiş..
@fuatavni  Fuat avni kimdir ? fuat avni  yakalandı mı ? Fuat Avni yakalandı mı? Fuat Avni nerede! - ( 8 ) @fuatavni Fuat avni kimdir ? fuat avni yakalandı mı ? Fuat Avni yakalandı mı? Fuat Avni nerede! - ( 8 ) Kaynak Holding olayını duyuran Fuat Avni'nin kimliği ortaya çıktı mı? Fuat Avni ..
Aids Hakkında! Aids Hakkında! Kötü ününü oldukça hak eden henüz tedavisi bulunamamış ölümcül hastalıklardan bi..
  Spor HABERLERİ
Türkiye de Sporcu Olmak ! Türkiye de Sporcu Olmak ! Evet sevgili okuyucular. Bugün ülkemizin dinmek bilmeyen sıkıntısından birini si..
Google’ın düzenlediği Project Zero Prize adlı 6 ay sürecek yarışmaya isteyen herkes katılabiliyor! Google’ın düzenlediği Project Zero Prize adlı 6 ay sürecek yarışmaya isteyen herkes katılabiliyor! Vulnerabilities Rewards Program (VRP) adlı programda ise Google ürünlerinde açık..
En İyi 10 Yerli Dağ Bisikletleri En İyi 10 Yerli Dağ Bisikletleri Marka aslında bir İtalyan markası olmasına rağmen Türkiye'deki satılan ürünlerin..
Casino Oyunlarında Başarılı Olabilmeniz İçin 9 Altın Kural Casino Oyunlarında Başarılı Olabilmeniz İçin 9 Altın Kural Gözünüze çok basit bir tavsiyeymiş gibi görünse bile, olasılıkları hesaplayamad..
  Etkinlikler HABERLERİ
FESTİVALLER VE YAŞAM TARZI HAKKINDA! FESTİVALLER VE YAŞAM TARZI HAKKINDA! Bazı toplumların hem yöresel hem de toplumsal olarak, hem yaşam tarzları hem de ..
GÖRÜLMESİ GEREKEN YERLER: KAPADOKYA HAKKINDA! GÖRÜLMESİ GEREKEN YERLER: KAPADOKYA HAKKINDA! Hayatınızda bir değişikliğe gitmek veya bir şekilde rahatlamak istiyorsanız, siz..
Yaz Tatilinde Neler Yapılmalı? Yaz Tatilinde Neler Yapılmalı? Bütün bir yılın stresini atmak ve hem bedensel hem de ruhsal anlamda yenilenmek ..
Brezilya'da Eğlence Hayatı: Rio de Janeiro karnavalı Brezilya'da Eğlence Hayatı: Rio de Janeiro karnavalı Sambanın eklem ritmlerini hissetmek, kahvenin inanılmaz kokusunu duymak ve hayat..
  Sosyal HABERLERİ
Türkiye'de Şiddet Türleri ve Gelişmesi Türkiye'de Şiddet Türleri ve Gelişmesi Türkiye Cumhuriyeti sınırları içerisinde yaşanan en kötü ve en can sıkıcı olayla..
O kampanya sosyal medyada hızla yayılıyor O kampanya sosyal medyada hızla yayılıyor Gün geçmiyor ki sosyal hayatta insanlar birçok problemle karşılaşmasın. İşte böy..
BALIK TUTKUNLARININ ADRESİ TAHTALI GÖLETİ BALIK TUTKUNLARININ ADRESİ TAHTALI GÖLETİ Kentleşmeyle birlikte yok olan doğal ortamlar, büyük şehirlerde yaşayan insanlar..
  Eğitim HABERLERİ
Karne Kıskançlığının Sebebi Aileler! Karne Kıskançlığının Sebebi Aileler! Okul döneminde çok basit olarak adlandırılsa da ‘karne kıskançlığı’ çocuğun iler..
Cumhuriyet Öncesi ve Sonrası Tarih Anlayışı Cumhuriyet Öncesi ve Sonrası Tarih Anlayışı Ulu Önder Atatürk’ün temel politikası, milli duygularımızı ve kültürümüzü kaybet..
DOĞUŞTAN YETENEKLİLER İÇİN GÜZEL SANATLAR AKADEMİSİ DOĞUŞTAN YETENEKLİLER İÇİN GÜZEL SANATLAR AKADEMİSİ Eğitim konusunda insanların çok hassas olmaları ve hayatlarını kazanmak adına bi..
Ygs ve Lys Sistemi Hakkında ! Ygs ve Lys Sistemi Hakkında ! Lisans Yerleştirme Sınavlarında adaylar aldıkları puanlara göre tercih listeleri..
  Yemek Tarifleri HABERLERİ
Çökertme Kebabı Tarifi - Yapılışı Çökertme Kebabı Tarifi - Yapılışı Kızarmış patateslerimizin üzerine sarmısaklı yoğurt gezdirelim. Son olarak da ka..
Düdüklü Tencerede Et Haşlama Yemeği Yapılışı - Tarifi Düdüklü Tencerede Et Haşlama Yemeği Yapılışı - Tarifi Bu aşamadan sonra kullanacağınız et, dana eti ise 50 dakika, koyun eti ise 30-40..
Salçalı Sosis Sote Nasıl Yapılır? Salçalı Sosis Sote Nasıl Yapılır? Sosisleri bir parmak enliliğinde yuvarlak yuvarlak doğrayın. Bir tencerede sıvı ..
Tavuk Büryan Tarifi - Yapılışı Tavuk Büryan Tarifi - Yapılışı Öncelikle tavuk bagetlerini üzerini örtecek kadar suda haşlıyoruz. Burada dikkat..
NAMAZ VAKİTLERİ
Henüz anket oluşturulmamış.
  • BUGÜN ÇOK OKUNANLAR
  • BU HAFTA ÇOK OKUNANLAR
  • BU AY ÇOK OKUNANLAR
HABER ARŞİVİ
HAVA DURUMU
PUAN DURUMU
Takım O G M B A Y P AV
Takım O G M B A Y P AV
Takım O G M B A Y P AV
Takım O G M B A Y P AV
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
18.01.2019 20:30 Teleset M. Akhisarspor 1 - 3 Beşiktaş
19.01.2019 19:00 Galatasaray 6 - 0 Ankaragücü
19.01.2019 13:30 Erzurum BB 1 - 2 Atiker Konyaspor
19.01.2019 16:00 Antalyaspor 0 - 0 Kayserispor
19.01.2019 13:30 Evkur Yeni Malatyaspor 3 - 2 Göztepe
20.01.2019 19:00 Trabzonspor 2 - 4 İstanbul Başakşehir
20.01.2019 16:00 Aytemiz Alanyaspor 2 - 0 Demir Grup Sivasspor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
11.08.2017 21:00 Ankaragücü 0 - 0 Erzurum BB
12.08.2017 22:00 İstanbulspor 2 - 2 Eskişehirspor
12.08.2017 22:45 Adanaspor 3 - 0 Denizlispor
12.08.2017 20:05 Ç.Rizespor 4 - 1 Manisaspor
13.08.2017 20:30 Boluspor 2 - 2 Giresunspor
13.08.2017 22:45 Gaziantepspor 0 - 3 Umraniyespor
13.08.2017 20:30 Samsunspor 0 - 0 Gaziantep Bykşhr Bld.
13.08.2017 22:45 Balıkesirspor 2 - 2 Adana D.Spor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
09.09.2017 17:30 Korfez SK 1 - 0 Etimesgut Belediyespor
09.09.2017 17:30 İnegölspor 2 - 1 Bodrumspor
10.09.2017 17:00 Keçiörengücü 4 - 1 Hatayspor
10.09.2017 17:30 Sancaktepespor 3 - 0 Tuzlaspor
10.09.2017 17:30 Eyüpspor 1 - 4 Bucaspor
10.09.2017 16:30 Amed Sportif 1 - 1 4 Eylül Bld.
10.09.2017 20:00 Afjet Afyonspor 3 - 1 Mersin İ.Y.
10.09.2017 17:00 Kastamonuspor 0 - 2 Tokatspor
10.09.2017 17:30 Sarıyer 1 - 3 Menemen Bld.
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
23.09.2017 16:30 Erbaaspor 1 - 0 12 Bingolspor
23.09.2017 17:00 Manisa Büyükşehir Belediyespor 2 - 0 Erzin Belediyespor
23.09.2017 16:00 Batman Pet. 2 - 0 Orhangazispor
23.09.2017 17:00 Halide Edip Adivar Spor 2 - 0 Ofspor
23.09.2017 17:00 Catalcaspor 1 - 3 Tekirova Bld.
23.09.2017 16:00 Bayburt Genclikspor 2 - 3 Yeni Altindag Belediyespor
23.09.2017 17:00 Bergama Belediyespor 4 - 2 Dardanelspor
24.09.2017 17:00 Bayrampaşa 2 - 1 Yomraspor
24.09.2017 16:30 Kozan Belediyespor 3 - 2 Duzcespor
resmi ilanlar
Yukarı