HABER AKIŞI

MUZUN VE MUZ KABUĞUNUN YARARLARI NELERDİR?

 Tarih: 06-01-2019 19:13:00
Muz bugün özellikle çocukların çok sevdiği meyveler arasındadır. Lezzeti ve görüntüsü itibari ile insanı kendine çeken bu lezzetli meyveyi aslında yararlarını bildiğimiz için değil lezzetini sevdiğimiz için yeriz. Oysa muz içeriğindeki vitaminler ve yararlı maddeler ile sağlığımızın bir numaralı dostudur. Muz sadece içindeki meyvesi ile değil kabuğu ile de insan sağlığına oldukça yararlıdır. Özellikle cilt sağlığında kullanılan muz kabuğu oldukça değerlidir.

Muz bugün özellikle çocukların çok sevdiği meyveler arasındadır. Lezzeti ve görüntüsü itibari ile insanı kendine çeken bu lezzetli meyveyi aslında yararlarını bildiğimiz için değil lezzetini sevdiğimiz için yeriz.  Oysa muz içeriğindeki vitaminler ve yararlı maddeler ile sağlığımızın bir numaralı dostudur.  Muz sadece içindeki meyvesi ile değil kabuğu ile de insan sağlığına oldukça yararlıdır.  Özellikle cilt sağlığında kullanılan muz kabuğu oldukça değerlidir. Diş etlerinizi ve dişlerinizi beyazlatıcı özelliğe sahiptir. Bunun yanında bacak arasında, vajinada ve koltuk altında oluşan kara lekelerin de beyazlamasını sağlamaktadır. 

 

Peki, sağlığa bu denli yararlı olan muzun içeriğinde neler bulunmaktadır? Muzun içerisinde K,A,E,C vitaminleri ve sodyum, magnezyum ve potasyum bulunmaktadır.

Muz herkesin tercih ettiği lezzetli ve sağlıklı meyvelerden bir tanesidir. Elbette ki insanlar muzu sağlık açısından değil lezzetli olduğu için tercih etmektedir. Oysa muzun sağlığa olan faydaları saymak ile bitmemektedir.  Muzun en faydalı özelliğinden biri de kan basıncını dengelemesidir. Vücut içerisinde kan basıncının yeterli düzeyde olması oldukça önemlidir. Muz kan basıncını dengelediği için otomatik olarak kalp sağlığının da düzenli bir şekilde işlemesine yardımcı olur. Vücut içerisinde kan basıncını düzenleyen madde potasyumdur. Muz potasyum açısından oldukça zengindir ve kalp sağlığını düzenlediği gibi ani inmelerin önünü keserek felç riskini düşürmektedir. Bu oranın yüzde kaç olduğunu sorarsanız %40 olduğunu söyleyebiliriz.  Muz içinde bulunan potasyum aynı zamanda böbreklerin üzerinde oluşan taşların da parçalanmasına yardımcı olmaktadır. Kemiklerinizin de güçlenmesine yardımcı olmaktadır. Muzu en çok yiyen kişiler arasında özellikle teniz sporu ile ilgilenen sporcuları görebilirsin. Bunun en net sebebi kişilere enerji vermesidir. Bir günde abartmadan yiyeceğiniz iki muz tüm günü enerji ile geçirmenizi sağlayacaktır.  Pek çok insan sindirim konusunda problemler yaşamaktadır. Fakat muz sindiriminizi kolaylaştıracak diyet lifi değerindedir. Eğer günde bir tane muz tüketirseniz sindirim sisteminizin düzenli işlemesini sağlayan bakterilerin oluşmasını sağlayabilirsiniz. Sindirim sistemi düzene giren insanlar kabızlık ya da ishal gibi sorunlarla da çok nadir karşılaşırlar. Mide problemi olan ülserin en büyük düşmanı olan muz bu konuda çok fazla tartışma konusu olmuştur. Bu nedenle mide problemi yaşıyorsanız ve muz tüketmek istiyorsanız midenizdeki sorunu daha fazla arttırmaması açısından muzu doktorunuza başvurarak yani onayını alarak kullanmalısınız.  İçeriğinde en önemli vitaminlerden B-16 vitaminini barındıran muz bu vitamin ile kana oldukça fayda sağlamaktadır. En önemlisi de kanınızda oluşması gereken doğal hemoglobindir. Kan şekerinin de bu durumda dengede tutulması oldukça önemlidir. Bu şekilde amino asitlerin vücut içerisinde kırılması sağlanabilir. Muz cilt hastalığı ile karşılaşanlar için de oldukça şifa kaynağıdır. Özellikle insanların en büyük cilt sorunu olan sedef ve akne hastalıkları muz ile tedavi edilmektedir. Muz elinize taze geçtiyse ve böyle bir cilt probleminiz varsa bu alana muzu kesip koyarak bekletmelisiniz. Eğer cildinizi bu şekilde tedavi edecekseniz vücudunuzun güneş görmemesine dikkat etmeniz gerekir. Eğer sedef hastalığına yakalandıysanız cildinize sürdüğünüz muz tahriş gibi nedenlere sebep olabilir. Bu yüzden ufak dokunuşlarla bir hafta boyunca bu yöntemi uygulamalısınız. Bugün Dünya üzerinde yapılan araştırmalara göre özellikle Japonya daha pişmemiş muzların kansere karşı birebir etkili olduğunu ortaya çıkarmıştır. Vücutta beyaz kan hücrelerinin çoğalması sağlık açısından oldukça önemlidir. Muz vücuttaki beyaz kan hücrelerinin çoğalmasına yardımcı olmaktadır. Eğer muz tüketimini düzenli olarak yapıyorsanız kanser gibi tehlikeli hastalıklara karşı kendinizi koruyorsunuz demektir. Pek çok insan yaşadığı günü sinirli ve stresli geçirmektedir. Vücutta serotonin seviyesinin düzenlenmesine yardımcı olan muz yaşayacağınız stres karşısında kendinizi korumanızı sağlayarak durumu en hafif şekilde atlatmanızı sağlayabilir.  Rahat bir şekilde uyumak istiyorsanız yatmadan önce bir adet muz tüketebilirsiniz. Vücut içerisinde bağırsaklarda probiyotik bakterilerin sayısını arttıran besinlerden bir tanesi muzdur. Probiyotik bakterilerin üretilmesi sonucu vücudun sindirim sisteminde olması gerekenden fazla kalsiyum üretildiği için kemik sağlığı bu yönde oldukça olumlu etkilenmektedir.  Potasyum bir insan vücudu için oldukça önemli bir maddedir.  Vücut için bu kadar önemli bir maddenin tek bir besinde fazlaca toplandığı doğrudur. Bu besinlerden bir tanesi de muzdur. Muz içerisinde bolca var olan potasyum özellikle tansiyon hastalarının şifası olmaktadır. Bu nedenle muzu olabildiğince tüketmeniz gerekmektedir. Göz sağlığına faydalı olan meyvelerin arasında havuçtan sonra muz gelmektedir. Muz göz sağlığı için oldukça önemli bir besindir. Muz içerisinde gözlerin yakalanacağı hastalıklara karşı koruyan maddeler bulunmaktadır. Muzda bulunan vitaminler insanı göz hastalıklarına karşı dirençli hale getirmektedir. Muz özellikle çocukların sevdiği ve tükettiği meyveler arasında bulunmaktadır. Muzun sayılan bu kadar faydası dışında içerdiği vitaminler sayesinde özellikle gelişme çağındaki çocuklara katkı sağlamaktadır. Ateşli hastalıklarda muz ile bal karışımı çocukların kısa sürede iyileşmesini sağlar. Aynı zamanda çocuğunuz devamlı öksürüyorsa muzu bal ile tüketmesine yardımcı olabilirsiniz. Muzun meyvesi dışında kabukları da insan için çok faydalıdır. Muz yendikten sonra pek çok insan kabuğunu önemsemeyerek çöpe atmaktadır. Oldukça yanlış olan bu durum faydaları bilindikten sonra son bulacaktır. Muzun kabuğu içerisinde bulunan antioksidan maddeler insan vücudunun temizlenmesinde en büyük yardımcıdır. Hindistan da kullanılan muz kabuğu özellikle vücudu temizlemesi açısından yemeklerin içerisinde kullanılmaktadır. Özellikle yüzündeki sivilcelerden şikayet eden insanlar muz kabuğunu yüzüne sürerek bu problemden kurtulabilirler. Akne gibi rahatsızlıklara da şifa olan muzu gün içerisinde kullanmanız doğrultusunda en an bir hafta içerisinde faydasını göreceksiniz. Kuru cilde sahip olan insanlar cildinizi nemlendirmek için kremler kullanmak yerine muz kabuğunu tercih edebilirler. Bu şekilde cildinizin pürüzsüz bir hale gelmesini sağlayabilirsiniz. Her gün düzenli olarak yüzünüze ya da kuru olan cildinize muzu sürerek kırışıklıklarınızdan da kurtulabilirsiniz. Muzu cildinize sürdükten sonra yıkmayı ihmal etmemelisiniz. Muzun ağrı kesici etkisi olduğunu biliyor muydunuz? Gün içerisinde şiddetli ağrılar çekiyorsanız muz kabuğunu ağrı hissettiğiniz bölümlere sürerek geçmesini bekleyebilirsiniz. Bu konuda etkili sonuçlar alabilirsiniz.  Muzun cilt sağlığına iyi geldiğini söylemiştik. Muz cildi nemlendirici etkisine sahip olduğu için cildinize nem etkisi sağlayarak sedef gibi cilt hastalıklarının geçmesini sağlamaktadır. Eğer herhangi bir sineğin ya da herhangi bir böceğin saldırısına uğruyorsanız ısırığın olduğu bölgeye muz kabuğunu sürerek kötü etkilerden kurtulabilirsiniz. Göz sağlığında özellikle katarakt hastalığına yakalanmanıza engel olur. Muzun sayılabilecek yüzlerce yararı vardır. Ancak her besinin olduğu gibi muzun da bazı zararları mevcuttur. Elbette muzun doğru tüketilmesi sonucunda insan vücuduna verebileceği bir zararı bulunmamaktadır. Ancak diğer yiyeceklerde olduğu gibi muzu da çok tüketirseniz ve kabızlık problemi yaşıyorsanız bu durumu daha fazla tetiklemiş olursunuz. Eğer muzu olması gerekenden daha fazla tüketiyorsanız kabızlık sorunu ile karşı karşıya kalabilirsiniz. Gün içerisinde bir anda yediğiniz muz sayısı vücudunuzda fazladan gazın oluşmasına ve bunu dışarı atamamanıza neden olabilir. Bu sorunu yaşayan kişinin daha çok hamileler olduğu söylenir. Ancak bu durumun tam tersini de savunan uzmanlar bulunmaktadır. Sizler yinede olması gerektiği kadfar tüketerek cildinizin ve vücudunuzun sağlığını koruyabilirsiniz.

  YORUMLAR YORUM YAP | 0 Yorum
  FACEBOOK YORUM
Yorum
  DİĞER Sağlık HABERLERİ
  Güncel HABERLERİ
resim yok HIRDAVATÇILAR VE MALZEMELERİ HAKKINDA! Çok çeşitli ve değişik amaçlar için kullanılan eşyaların ve malzemelerin günlük..
resim yok BOĞAZ KÖPRÜLERİ HAKKINDA! Ülkemizde şu an itibariyle yalnızca İstanbul’da olan boğaz köprüleri her yıl mil..
resim yok ZİGON SEHPALAR HAKKINDA! Her eve lazım olan eşyalar arasında zigon sehpa, orta sehpası, vazo ve saksılar ..
resim yok GÜNÜMÜZDE PAYLAŞMAK VE İNSAN OLMAK ! Dünyada para altın ve değerli taşlar gibi son derece önem verdiğimiz ve belki de..
  Kocaeli HABERLERİ
resim yok HAFTA SONU TATİLİ HAKKINDA! Beş gün aynı saatte kalkıp deli gibi koşturmacanın içine katılarak iş hayatının ..
resim yok RESTORASYON VE TARİHİ ESERLER Türkiye konumu itibariyle en başta kendi geçmişimiz olmak üzere çok sayıda uygar..
 KOCAELİ USULÜ HÖŞMERİM - ( 1 ) KOCAELİ USULÜ HÖŞMERİM - ( 1 ) Balıkesir ile özdeşleşen, Çanakkale’de de çokça sevilen ama Kocaeli’de bir başka..
Kocaeli Mantar Böreği Tarifi - ( 1 ) Kocaeli Mantar Böreği Tarifi - ( 1 ) Özellikle Kocaeli bölgesinden birçok mantar türü yetişmektedir.Birçok mantar tür..
  Siyaset HABERLERİ
Cumhurbaşkanı Erdoğanın Açıklamalarından Sonra Doların Yükselmesi Balon Gibi Söndü! Cumhurbaşkanı Erdoğanın Açıklamalarından Sonra Doların Yükselmesi Balon Gibi Söndü! Doların bugünkü alış kuru 5,3094 TL, satış kuru 5,3185 TL'dir. Dolar kuru en son..
resim yok BATI HAYRANLIĞI NEDİR? Özellikle son yüzyılla beraber toplumumuzun çok büyük bir kesiminde şiddetli der..
resim yok SEÇİM ANKETLERİ HAKKINDA! Konu ne olursa olsun ki başta seçimler olmak üzere insanların nabzını yoklamak v..
CUMHURBAŞKAN’I BÜSTÜ - ( 1 ) CUMHURBAŞKAN’I BÜSTÜ - ( 1 ) Hain örgüt üyelerinin planladıkları darbe gecesinde yaşanılan olaylardan sonra t..
  Spor HABERLERİ
Canlı Bahis Oyununda Nasıl Kazanılır? Canlı Bahis Oyununda Nasıl Kazanılır? Kısa vadede kazanç elde edebileceğiniz bir bahis türü olan canlı bahisde dikkat ..
Twitter düzenle butonunda ŞOK detaylar ! Twitter düzenle butonunda ŞOK detaylar ! Sosyal medya devi twitter gönderilen twitler üzerinde düzenle butonu yapacaktı ..
resim yok KANO SPORU HAKKINDA! Su sporları son derece zevkli ve eğlenceli bir etkinlik olurken, bu tür sporlar ..
resim yok SPOR ÇANTALARI HAKKINDA! Spor etkinliklerine katılmak her anlamda ve her yaş grubunda özel manalar taşır...
  Etkinlikler HABERLERİ
Yazlık Ilıcası - ( 1 ) Yazlık Ilıcası - ( 1 ) Yazlık Ilıcası yüzyıllarca buradaki köy insanının yaşamının önemli bir parçası ..
İzmit’in Cazibe Merkezi, Kültür Tepesi - ( 1 ) İzmit’in Cazibe Merkezi, Kültür Tepesi - ( 1 ) İzmit Belediyesi uzun yıllardan beri atıl vaziyette olan Saat Kulesi ve çevresin..
Sapanca Gölü Kıyısında Bisiklet ve Kırkpınar’da Kahvaltı Keyfini Yaşayın - ( 4 ) Sapanca Gölü Kıyısında Bisiklet ve Kırkpınar’da Kahvaltı Keyfini Yaşayın - ( 4 ) Eşsiz doğası, mükemmel manzaraları, huzur veren atmosferi ile Sapanca yurt içi t..
GÖLKAY PARK’TA WAKEBOARD - ( 1 ) GÖLKAY PARK’TA WAKEBOARD - ( 1 ) Gölkay Park’a ev sahipliği yapan Kocaeli, Asya ve Avrupa kıtalarını birbirine ba..
  Sosyal HABERLERİ
BALIK TUTKUNLARININ ADRESİ TAHTALI GÖLETİ - ( 1 ) BALIK TUTKUNLARININ ADRESİ TAHTALI GÖLETİ - ( 1 ) Kentleşmeyle birlikte yok olan doğal ortamlar, büyük şehirlerde yaşayan insanlar..
Türkiye'de Şiddet Türleri ve Gelişmesi Türkiye'de Şiddet Türleri ve Gelişmesi Türkiye Cumhuriyeti sınırları içerisinde yaşanan en kötü ve en can sıkıcı olayla..
O kampanya sosyal medyada hızla yayılıyor O kampanya sosyal medyada hızla yayılıyor Gün geçmiyor ki sosyal hayatta insanlar birçok problemle karşılaşmasın. İşte böy..
  Eğitim HABERLERİ
resim yok YENİ OKUL FORMALARI HAKKINDA! Uzun yıllar boyunca okul kıyafetlerinde resmiyet göze çarparken, son derece iç k..
resim yok Elveda Haziran Roman Özeti Hakkında! Sarah Jio eserlerinden Elveda Haziran Arkadya Yayınları’ndan Duygu Parsadan çevi..
resim yok Anna Karenina Kitap Özeti Hakkında! Bir dünya edebiyatı klasiği olan Tolstoy eseri Anna Karenina İletişim Yayıncılık..
resim yok Kroyçer Sonat Roman Özeti Hakkında! Tolstoy eserlerinden Kroçyer Sonat, tarihi bir aşk romanıdır. Dünya edebiyatının..
  Yemek Tarifleri HABERLERİ
resim yok REÇEL İLE DAHA GÜZEL KAHVALTI SOFRASI HAKKINDA! Sofralarının vazgeçilmez tadı olan reçeller, kahvaltımızda bize hem enerji hem d..
Bayram Çorbaları ve Bayram Tatlıları Tarifi - Yapılışı ! Bayram Çorbaları ve Bayram Tatlıları Tarifi - Yapılışı ! Ramazan Bayramı’na sayılı gün kaldı ve birkaç ay sonra da Kurban Bayramı gelecek..
Dünya Mutfaklarında Patlıcanın Yeri ! Dünya Mutfaklarında Patlıcanın Yeri ! Fas mutfağına özel dondurulmuş patlıcan özel bir yemektir. Patlıcan, pirinç, kuş..
Danimarka Çöreği Tarifi ve Yapılışı! Danimarka Çöreği Tarifi ve Yapılışı! Danimarka soğuk ve mesafeli bir ülke de olsa mutfağı çok çeşitli ve zengindir. L..
NAMAZ VAKİTLERİ
Henüz anket oluşturulmamış.
HABER ARŞİVİ
HAVA DURUMU
PUAN DURUMU
Takım O G M B A Y P AV
Takım O G M B A Y P AV
Takım O G M B A Y P AV
Takım O G M B A Y P AV
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
05.04.2019 21:30 Trabzonspor - Antalyaspor
06.04.2019 17:00 Demir Grup Sivasspor - Kayserispor
06.04.2019 17:00 Aytemiz Alanyaspor - Bursaspor
06.04.2019 20:00 Galatasaray - Evkur Yeni Malatyaspor
07.04.2019 14:30 Kasımpaşa - Erzurum BB
07.04.2019 17:00 Göztepe - Teleset M. Akhisarspor
07.04.2019 20:00 İstanbul Başakşehir - Atiker Konyaspor
07.04.2019 17:00 Ankaragücü - Fenerbahçe
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
11.08.2017 21:00 Ankaragücü 0 - 0 Erzurum BB
12.08.2017 22:00 İstanbulspor 2 - 2 Eskişehirspor
12.08.2017 22:45 Adanaspor 3 - 0 Denizlispor
12.08.2017 20:05 Ç.Rizespor 4 - 1 Manisaspor
13.08.2017 20:30 Boluspor 2 - 2 Giresunspor
13.08.2017 22:45 Gaziantepspor 0 - 3 Umraniyespor
13.08.2017 20:30 Samsunspor 0 - 0 Gaziantep Bykşhr Bld.
13.08.2017 22:45 Balıkesirspor 2 - 2 Adana D.Spor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
09.09.2017 17:30 Korfez SK 1 - 0 Etimesgut Belediyespor
09.09.2017 17:30 İnegölspor 2 - 1 Bodrumspor
10.09.2017 17:00 Keçiörengücü 4 - 1 Hatayspor
10.09.2017 17:30 Sancaktepespor 3 - 0 Tuzlaspor
10.09.2017 17:30 Eyüpspor 1 - 4 Bucaspor
10.09.2017 16:30 Amed Sportif 1 - 1 4 Eylül Bld.
10.09.2017 20:00 Afjet Afyonspor 3 - 1 Mersin İ.Y.
10.09.2017 17:00 Kastamonuspor 0 - 2 Tokatspor
10.09.2017 17:30 Sarıyer 1 - 3 Menemen Bld.
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
23.09.2017 16:30 Erbaaspor 1 - 0 12 Bingolspor
23.09.2017 17:00 Manisa Büyükşehir Belediyespor 2 - 0 Erzin Belediyespor
23.09.2017 16:00 Batman Pet. 2 - 0 Orhangazispor
23.09.2017 17:00 Halide Edip Adivar Spor 2 - 0 Ofspor
23.09.2017 17:00 Catalcaspor 1 - 3 Tekirova Bld.
23.09.2017 16:00 Bayburt Genclikspor 2 - 3 Yeni Altindag Belediyespor
23.09.2017 17:00 Bergama Belediyespor 4 - 2 Dardanelspor
24.09.2017 17:00 Bayrampaşa 2 - 1 Yomraspor
24.09.2017 16:30 Kozan Belediyespor 3 - 2 Duzcespor
resmi ilanlar
Yukarı