HABER AKIŞI

Zihin Yorgunluğu Nedir? Neden Olur?

 Tarih: 22-01-2018 12:54:59
Günümüzün en yaygın görülen hafif düzeyli sağlık sorunlarından biri de zihin yorgunluğudur. Genellikle kısa süreli etkili olan zihin yorgunluğı özellikle etkilerini uzun süreli olarak devam ettirdiği takdirde iş ve sosyal aktiviteleri olumsuz yönde etkileyebilmektedir. Çağımızın beraberinde getirdiği birçok olumsuzluklara bağlı olarak meydana gelebilen zihin yorgunluğu durumu özellikle yoğun tempolu ve stresli iş kollarında çalışan bireylerde ortaya çıkmaktadır.

Günümüzün en yaygın görülen hafif düzeyli sağlık sorunlarından biri de zihin yorgunluğudur. Genellikle kısa süreli etkili olan zihin yorgunluğı özellikle etkilerini uzun süreli olarak devam ettirdiği takdirde iş ve sosyal aktiviteleri olumsuz yönde etkileyebilmektedir. Çağımızın beraberinde getirdiği birçok olumsuzluklara bağlı olarak meydana gelebilen zihin yorgunluğu durumu özellikle yoğun tempolu ve stresli iş kollarında çalışan bireylerde ortaya çıkmaktadır. Bazı belirtiler şeklinde etkilerini gösteren zihin yorgunluğu durumu hakkında uzmanlar uyarılarda bulunmakta ve zihin yorgunluğunun özellikle uzun süreli olarak devam etmesi durumunda doktora başvurulması gerektiğinin altını çizmektedirler. Kolay ve kısa süreli tedavisinin bulunduğu zihin yorgunluğu sorunu ayrıca bireyin beslenme alışkanlıklarında ve uyku düzeninde de olumsuz etkilere neden olabilmektedir. Peki zihin yorgunluğu nedir neden olur, dilerseniz toplumumuzda da yaygın olarak görülen bu rahatsızlık hakkında sizlere hemen bilgiler sunalım.

Zihin Yorgunluğu Rahatsızlığı Nedir?

Vücudumuzdaki tüm organlarda olduğu gibi beynimizde de yorulma ve yıpranma gibi olumsuz durumlar meydana gelebilmektedir. Dolaysıyla zihnimizin gereğinden fazlaca işlev görmesi beraberinde zihin yorgunluğu rahatsızlığının oluşmasına neden olmaktadır. Özetle zihin yorgunluğu rahatsızlığı doğrudan düşünce, duygu ve düşüncelerin gün içerisinde harekete geçirilmesi ve eyleme dönüştürülmesi sonucunda ortaya çıkan hafif düzeyli bir sağlık sorunudur.

Zihin Yorgunluğu Ne Gibi Belirtiler Göstermektedir?

Zihin yorgunluğu rahatsızlığının belirgin niteliklerinden biri etkilerini hemen göstermemesidir. Bu bakımdan zihin yorgunluğu rahatsızlığının oldukça sinsi bir niteliğe sahip olduğunu belirtmekte fayda görmekteyiz. Zihin yorgunluğunun belirtileri ise şu şekilde görülmektedir;

  • Unutkanlık
  • Konsantrasyon bozukluğu
  • Algılamada bozukluk
  • Öğrenme ve ezberlemede güçlük çekilmesi
  • Beyin içerisinde hafif veya şiddetli düzeyde ve zonklayıcı tarzda ağrılar
  • Tahammülsüzlük
  • Normalden daha çabuk öfkelenme
  • Düşünmede güçlük çekilmesi
  • Beyin donukluğu hissi gibi belirtiler zihin yorgunluğu rahatsızlığının önemli belirtileridir.

Zihin Yorgunluğu Rahatsızlığının Diğer Belirtileri Nelerdir?

Zihin yorgunluğu rahatsızlığının diğer belirtileri ise şunlardır;

  • Baş dönmesi
  • Göz kararması
  • Baş ağrısı gibi belirtilerdir.

Zihin Yorgunluğu Rahatsızlığı Neden Olmaktadır?

Zihin yorgunluğu rahatsızlığına neden olabilen birçok olumsuz etkenler bulunmaktadır. Bu olumsuz etkenler her yaş aralığındaki bireylerde doğrudan zihin yani beyin yorgunluğu rahatsızlığına neden olabilmektedir. Bu etkenler ise şunlardır;

  • Stresli yaşam biçimi
  • Yoğun çalışma temposu
  • Küçük ve havasız alanlarda çalışılması
  • Kullanılan bazı ilaçlar (anti depresanlar, uyku ilaçları gibi)
  • Elektronik cihazlardan yayılan elektromanyetik dalgalar
  • Alkol kullanımı
  • Uykusuzluk ve depresyon
  • Anksiyete sorunları
  • Vitamin eksikliği
  • Sigara kullanımı ve sigara dumanına maruz kalınması gibi birçok olumsuz etkenlerin zihin yorgunluğuna neden olduğu uzmanlarca belirtilmektedir.

Zihin Yorgunluğu Rahatsızlığının En Fazla Etki Ettiği Meslekler Hangileridir?

Makalemizin ana konusu olan zihin yorgunluğu nedir neden olur, hakkında sizlere bilgiler sunduktan sonra şimdi de bu sorunun en fazla hangi mesleklerde görülebildiği hakkında sizlere bilgiler sunalım. Zihin yorgunluğu adından da anlaşılacağı üzere fiziksel değil tamamen beyinsel bir olumsuzluktur. Dolaysıyla da doğrudan zihin gücünü kullanılmasını gerektiren mesleklerde zihin yorgunluğu rahatsızlığının sıklıklı meydana gelebildiği bilinmektedir. Bu meslekler ise şunlardır;

  • Ekonomisyenler
  • Yöneticiler
  • Elemanlar
  • Öğrenciler
  • Bilimadamları
  • Öğretmenler
  • Profesörler gibi farklı meslek dallarında zihin yorgunluğu rahatsızlığının sıklıkla yaşanması söz konusu olabilmektedir.

Zihin Yorgunluğu Rahatsızlığı Nasıl Tedavi Edilmektedir?

Günümüzde artık geçmiş yıllara oranla birçok farklı sağlık sorunları kolaylıkla tedavi edilebilmektedir. Bunlardan biri de zihin yorgunluğu rahatsızlığıdır. Tedavisinin oldukça basit olduğu zihin yorgunluğu rahatsızlığında TMS tedavisine başvurulmaktadır. TMS uygulaması sayesinde bireyin duygu, düşünce, hafıza ve birçok olumsuz beyin fonksiyonları kısa süreler içerisinde normal duruma getirilmektedir.

Zihin Yorgunluğu Rahatsızlığından Korunma Yolları Nelerdir?

Zihin yorgunluğu rahatsızlığından korunmanın bazı yolları bulunmaktadır. Bu yollar ise şunlardır;

  • Stres faktöründen uzak durulmalı ve stres faktörü kontrol altına alınabilmelidir.
  • Çalışılan ofis veya işyerlerinde sıklıkla ortam sıklıkla havalandırılmalı ve düzenli olarak mola verilmelidir.
  • Sigara, sigara dumanı ve alkolden uzak durulmalıdır.
  • Düzenli beslenilmeli ve özellikle de sabah kahvaltısı mutlak olarak yapılmalıdır.
  • Kafeinli içecekler yoğun olarak tüketilmemeli bunun yerine beyni doğrudan dinlendiren ve rahatlatan bitkisel özlü çaylar yeterli ölçüde tüketilmelidir.
  • Düzenli ve yeterli uyku alımına özen gösterilmeli ve uygun uyku pozisyonlarında uyunulmalıdır.
  • Günlük olarak düzenli ve yeteri kadar egzersiz çalışmaları yapılmalıdır.
  • Kullanılan ilaçların doktor kontrolünde alınmasına dikkat edilmeli ve herhangi bir yan etkisi durumunda ise hemen ilgili doktora bilgi verilmelidir.
  • Günlük olarak taze meyve ve sebze tüketilmeli vücudun ve beynin vitamin ihtiyacının yeteri kadar sağlanılmasına özen gösterilmelidir.

Zihin yorgunluğu rahatsızlığının tedavisi ve korunma yolları hakkında da sizlere gerekli bilgiler sunduktan sonra zihin yorgunluğu nedir neden olur, hakkındaki makalemizi burada sonlandırmaktayız. Zihin yorgunluğu rahatsızlığınızda doktorunuza başvurunuz.

Not: Makale bilgilendirme içeriklidir. Reçete değildir.

  DİĞER Sağlık HABERLERİ
  Güncel HABERLERİ
İkizler Burcunun Günlük Burç Yorumu - İkizler Burcunun Haftalık Burç Yorumu, İkizler Burcunun Yıllık Burç Yorumu İkizler Burcunun Günlük Burç Yorumu - İkizler Burcunun Haftalık Burç Yorumu, İkizler Burcunun Yıllık Burç Yorumu İkizler Burcunun Günlük Burç Yorumu - Bugün sizin burcunuzu neler bekliyor? Bur..
Yengeç Burcunun Günlük Burç Yorumu - Yengeç Burcunun Haftalık Burç Yorumu, Yengeç Burcunun Yıllık Burç Yorumu Yengeç Burcunun Günlük Burç Yorumu - Yengeç Burcunun Haftalık Burç Yorumu, Yengeç Burcunun Yıllık Burç Yorumu Yengeç Burcunun Günlük Burç Yorumu - Bugün sizin burcunuzu neler bekliyor? Burcu..
Aslan Burcunun Günlük Burç Yorumu - Aslan Burcunun Haftalık Burç Yorumu, Aslan Burcunun Yıllık Burç Yorumu Aslan Burcunun Günlük Burç Yorumu - Aslan Burcunun Haftalık Burç Yorumu, Aslan Burcunun Yıllık Burç Yorumu Aslan Burcunun Günlük Burç Yorumu - Bugün sizin burcunuzu neler bekliyor? Burcun..
Başak Burcunun Günlük Burç Yorumu - Başak Burcunun Haftalık Burç Yorumu, Başak Burcunun Yıllık Burç Yorumu Başak Burcunun Günlük Burç Yorumu - Başak Burcunun Haftalık Burç Yorumu, Başak Burcunun Yıllık Burç Yorumu Başak Burcunun Günlük Burç Yorumu - Bugün sizin burcunuzu neler bekliyor? Burcun..
  Kocaeli HABERLERİ
 YENGEÇ BURCU GÜNLÜK BURÇ YORUMLARI! YENGEÇ BURCU GÜNLÜK BURÇ YORUMLARI! Günlük burç yorumları Şenay Yangel Rezzan Kiraz sizler için yorumladı. Burcunuz..
resim yok DERİNCE Derince, Cumhuriyet döneminin ortaya çıkardığı yeni yerleşim yeridir. Tarihi çok..
resim yok DONANMA KENTİ GÖLCÜK İzmit Körfezi’nin güney sahilinde yer alır. Gölcük, özgün bir donanma kenti nite..
resim yok GEBZE İş hayatı söz konusu olduğunda adını işitmenin kimseyi şaşırtmadığı Türkiye’nin ..
  Siyaset HABERLERİ
Kemal Kılıçdaroğlu İzmir programını Neden İptal Etti? Kemal Kılıçdaroğlu İzmir programını Neden İptal Etti? Cumhuriyet Halk Partisi Belediye Başkanları Zirvesi’ne ve İzmir’de düzenlenen ön..
Tutuklanan Cumhuriyet Gazetesi Yazarları, Tüm Suçlamaları Reddetti Tutuklanan Cumhuriyet Gazetesi Yazarları, Tüm Suçlamaları Reddetti Kısa bir süre önce Cumhuriyet Gazetesi’ne yönelik olarak düzenlenen operasyon ka..
Terör soruşturmasında son dakika! Terör soruşturmasında son dakika! Gülten Kışanak ve eş başkan Fırat Anlı; tutuklanmaları istemiyle adliyeye sevk e..
Terör soruşturmasında son dakika! Terör soruşturmasında son dakika! Gülten Kışanak ve eş başkan Fırat Anlı; tutuklanmaları istemiyle adliyeye sevk e..
  Spor HABERLERİ
Fenerbahçeden Mesut Özil ve Ben Arfa Atağı Fenerbahçeden Mesut Özil ve Ben Arfa Atağı Hürriyet Fenerbahçe muhabiri, Fenerbahçe ve Mesut Özil ile ilgili olay yaratacak..
Eurosportun Öncülüğünde Drone Yarışları Düzenlenecek! Eurosportun Öncülüğünde Drone Yarışları Düzenlenecek! Her gün daha da gelişen Droneler’den hiç beklenmedik adımlar. Günümüzde insansız..
CSGO Türk Milli Takımımız Dünya Şampiyonu Oldu CSGO Türk Milli Takımımız Dünya Şampiyonu Oldu Son yıllarda popülerliği artmaya başlayan e-spor oyunların başında gelen CS GO'n..
 YAŞAM KOÇU SİZE NE KATAR? YAŞAM KOÇU SİZE NE KATAR? Yaşam koçluğunu günümüzde koçluk kavramı üzerinde değerlendirilen diğer dallarda..
  Etkinlikler HABERLERİ
YAZ OLİMPİYATLARI ÜLKESİ:BREZİLYA YAZ OLİMPİYATLARI ÜLKESİ:BREZİLYA Yaz olimpiyatlarının gerçekleşeceği ülke olan Brezilya olimpiyatların yapılacağı..
Yazlık Ilıcası Yazlık Ilıcası Yazlık Ilıcası yüzyıllarca buradaki köy insanının yaşamının önemli bir parçası ..
İzmit’in Cazibe Merkezi, Kültür Tepesi İzmit’in Cazibe Merkezi, Kültür Tepesi İzmit Belediyesi uzun yıllardan beri atıl vaziyette olan Saat Kulesi ve çevresin..
Sapanca Gölü Kıyısında Bisiklet ve Kırkpınar’da Kahvaltı Keyfini Yaşayın Sapanca Gölü Kıyısında Bisiklet ve Kırkpınar’da Kahvaltı Keyfini Yaşayın Eşsiz doğası, mükemmel manzaraları, huzur veren atmosferi ile Sapanca yurt içi t..
  Sosyal HABERLERİ
O kampanya sosyal medyada hızla yayılıyor O kampanya sosyal medyada hızla yayılıyor Gün geçmiyor ki sosyal hayatta insanlar birçok problemle karşılaşmasın. İşte böy..
BALIK TUTKUNLARININ ADRESİ TAHTALI GÖLETİ BALIK TUTKUNLARININ ADRESİ TAHTALI GÖLETİ Kentleşmeyle birlikte yok olan doğal ortamlar, büyük şehirlerde yaşayan insanlar..
  Eğitim HABERLERİ
DGS Ek Yerleştirme Tercihleri Başladı mı? Ek Tercih Süresi Ne Zaman Sona Erecek? DGS Ek Yerleştirme Tercihleri Başladı mı? Ek Tercih Süresi Ne Zaman Sona Erecek? Uzun süredir öğrencilerin heyecanla ve merakla bekledikleri DGS ek yerleştirme t..
DGS Ek Yerleştirme Tercihleri Başladı mı? Ek Tercih Süresi Ne Zaman Sona Erecek? DGS Ek Yerleştirme Tercihleri Başladı mı? Ek Tercih Süresi Ne Zaman Sona Erecek? Uzun süredir öğrencilerin heyecanla ve merakla bekledikleri DGS ek yerleştirme t..
Ders Çalışmada Süreklilik Ders Çalışmada Süreklilik Ders çalışmak bilindiği üzere sabır ve kararlılık gerektiren bir eylemdir. Bunun..
Gecelere Kadar Ders Çalışılır Mı ? Gecelere Kadar Ders Çalışılır Mı ? Birçoğunuzun sıkça duymuş olduğu cümlelerden bir tanesidir, gecelere kadar ders ..
  Yemek Tarifleri HABERLERİ
Mercimek Köftesi Nasıl Yapılır? Mercimek Köftesi Nasıl Yapılır? Özellikle de günlerin vazgeçilmez ikramı arasında yer alan mercimek köftesi ya d..
ELMALI KURABİYE TARİFİ ELMALI KURABİYE TARİFİ Çocuklarımızın ve bayanların günlerinin vazgeçilmezidir elmalı kurabiye. Çok fa..
Perde Pilavı Yapılışı Perde Pilavı Yapılışı Pilav lezzetinin farklı bir yüzüne tanık olmak istiyorsanız perde pilavı uzun za..
Mantarlı Pilavı Yapılışı Mantarlı Pilavı Yapılışı Mantarlı pilav, sağlıklı beslenmeye dikkat edenler için en uygun besin tercihler..
NAMAZ VAKİTLERİ
Henüz anket oluşturulmamış.
  • BUGÜN ÇOK OKUNANLAR
  • BU HAFTA ÇOK OKUNANLAR
  • BU AY ÇOK OKUNANLAR
HABER ARŞİVİ
HAVA DURUMU
PUAN DURUMU
301 Moved Permanently

Moved Permanently

The document has moved here.

resmi ilanlar
Yukarı