HABER AKIŞI

Zihin Yorgunluğu Nedir? Neden Olur? - ( 1 )

 Tarih: 07-02-2019 12:54:00
Günümüzün en yaygın görülen hafif düzeyli sağlık sorunlarından biri de zihin yorgunluğudur. Genellikle kısa süreli etkili olan zihin yorgunluğı özellikle etkilerini uzun süreli olarak devam ettirdiği takdirde iş ve sosyal aktiviteleri olumsuz yönde etkileyebilmektedir. Çağımızın beraberinde getirdiği birçok olumsuzluklara bağlı olarak meydana gelebilen zihin yorgunluğu durumu özellikle yoğun tempolu ve stresli iş kollarında çalışan bireylerde ortaya çıkmaktadır.

Günümüzün en yaygın görülen hafif düzeyli sağlık sorunlarından biri de zihin yorgunluğudur. Genellikle kısa süreli etkili olan zihin yorgunluğı özellikle etkilerini uzun süreli olarak devam ettirdiği takdirde iş ve sosyal aktiviteleri olumsuz yönde etkileyebilmektedir. Çağımızın beraberinde getirdiği birçok olumsuzluklara bağlı olarak meydana gelebilen zihin yorgunluğu durumu özellikle yoğun tempolu ve stresli iş kollarında çalışan bireylerde ortaya çıkmaktadır. Bazı belirtiler şeklinde etkilerini gösteren zihin yorgunluğu durumu hakkında uzmanlar uyarılarda bulunmakta ve zihin yorgunluğunun özellikle uzun süreli olarak devam etmesi durumunda doktora başvurulması gerektiğinin altını çizmektedirler. Kolay ve kısa süreli tedavisinin bulunduğu zihin yorgunluğu sorunu ayrıca bireyin beslenme alışkanlıklarında ve uyku düzeninde de olumsuz etkilere neden olabilmektedir. Peki zihin yorgunluğu nedir neden olur, dilerseniz toplumumuzda da yaygın olarak görülen bu rahatsızlık hakkında sizlere hemen bilgiler sunalım.

Zihin Yorgunluğu Rahatsızlığı Nedir?

Vücudumuzdaki tüm organlarda olduğu gibi beynimizde de yorulma ve yıpranma gibi olumsuz durumlar meydana gelebilmektedir. Dolaysıyla zihnimizin gereğinden fazlaca işlev görmesi beraberinde zihin yorgunluğu rahatsızlığının oluşmasına neden olmaktadır. Özetle zihin yorgunluğu rahatsızlığı doğrudan düşünce, duygu ve düşüncelerin gün içerisinde harekete geçirilmesi ve eyleme dönüştürülmesi sonucunda ortaya çıkan hafif düzeyli bir sağlık sorunudur.

Zihin Yorgunluğu Ne Gibi Belirtiler Göstermektedir?

Zihin yorgunluğu rahatsızlığının belirgin niteliklerinden biri etkilerini hemen göstermemesidir. Bu bakımdan zihin yorgunluğu rahatsızlığının oldukça sinsi bir niteliğe sahip olduğunu belirtmekte fayda görmekteyiz. Zihin yorgunluğunun belirtileri ise şu şekilde görülmektedir;

  • Unutkanlık
  • Konsantrasyon bozukluğu
  • Algılamada bozukluk
  • Öğrenme ve ezberlemede güçlük çekilmesi
  • Beyin içerisinde hafif veya şiddetli düzeyde ve zonklayıcı tarzda ağrılar
  • Tahammülsüzlük
  • Normalden daha çabuk öfkelenme
  • Düşünmede güçlük çekilmesi
  • Beyin donukluğu hissi gibi belirtiler zihin yorgunluğu rahatsızlığının önemli belirtileridir.

Zihin Yorgunluğu Rahatsızlığının Diğer Belirtileri Nelerdir?

Zihin yorgunluğu rahatsızlığının diğer belirtileri ise şunlardır;

  • Baş dönmesi
  • Göz kararması
  • Baş ağrısı gibi belirtilerdir.

Zihin Yorgunluğu Rahatsızlığı Neden Olmaktadır?

Zihin yorgunluğu rahatsızlığına neden olabilen birçok olumsuz etkenler bulunmaktadır. Bu olumsuz etkenler her yaş aralığındaki bireylerde doğrudan zihin yani beyin yorgunluğu rahatsızlığına neden olabilmektedir. Bu etkenler ise şunlardır;

  • Stresli yaşam biçimi
  • Yoğun çalışma temposu
  • Küçük ve havasız alanlarda çalışılması
  • Kullanılan bazı ilaçlar (anti depresanlar, uyku ilaçları gibi)
  • Elektronik cihazlardan yayılan elektromanyetik dalgalar
  • Alkol kullanımı
  • Uykusuzluk ve depresyon
  • Anksiyete sorunları
  • Vitamin eksikliği
  • Sigara kullanımı ve sigara dumanına maruz kalınması gibi birçok olumsuz etkenlerin zihin yorgunluğuna neden olduğu uzmanlarca belirtilmektedir.

Zihin Yorgunluğu Rahatsızlığının En Fazla Etki Ettiği Meslekler Hangileridir?

Makalemizin ana konusu olan zihin yorgunluğu nedir neden olur, hakkında sizlere bilgiler sunduktan sonra şimdi de bu sorunun en fazla hangi mesleklerde görülebildiği hakkında sizlere bilgiler sunalım. Zihin yorgunluğu adından da anlaşılacağı üzere fiziksel değil tamamen beyinsel bir olumsuzluktur. Dolaysıyla da doğrudan zihin gücünü kullanılmasını gerektiren mesleklerde zihin yorgunluğu rahatsızlığının sıklıklı meydana gelebildiği bilinmektedir. Bu meslekler ise şunlardır;

  • Ekonomisyenler
  • Yöneticiler
  • Elemanlar
  • Öğrenciler
  • Bilimadamları
  • Öğretmenler
  • Profesörler gibi farklı meslek dallarında zihin yorgunluğu rahatsızlığının sıklıkla yaşanması söz konusu olabilmektedir.

Zihin Yorgunluğu Rahatsızlığı Nasıl Tedavi Edilmektedir?

Günümüzde artık geçmiş yıllara oranla birçok farklı sağlık sorunları kolaylıkla tedavi edilebilmektedir. Bunlardan biri de zihin yorgunluğu rahatsızlığıdır. Tedavisinin oldukça basit olduğu zihin yorgunluğu rahatsızlığında TMS tedavisine başvurulmaktadır. TMS uygulaması sayesinde bireyin duygu, düşünce, hafıza ve birçok olumsuz beyin fonksiyonları kısa süreler içerisinde normal duruma getirilmektedir.

Zihin Yorgunluğu Rahatsızlığından Korunma Yolları Nelerdir?

Zihin yorgunluğu rahatsızlığından korunmanın bazı yolları bulunmaktadır. Bu yollar ise şunlardır;

  • Stres faktöründen uzak durulmalı ve stres faktörü kontrol altına alınabilmelidir.
  • Çalışılan ofis veya işyerlerinde sıklıkla ortam sıklıkla havalandırılmalı ve düzenli olarak mola verilmelidir.
  • Sigara, sigara dumanı ve alkolden uzak durulmalıdır.
  • Düzenli beslenilmeli ve özellikle de sabah kahvaltısı mutlak olarak yapılmalıdır.
  • Kafeinli içecekler yoğun olarak tüketilmemeli bunun yerine beyni doğrudan dinlendiren ve rahatlatan bitkisel özlü çaylar yeterli ölçüde tüketilmelidir.
  • Düzenli ve yeterli uyku alımına özen gösterilmeli ve uygun uyku pozisyonlarında uyunulmalıdır.
  • Günlük olarak düzenli ve yeteri kadar egzersiz çalışmaları yapılmalıdır.
  • Kullanılan ilaçların doktor kontrolünde alınmasına dikkat edilmeli ve herhangi bir yan etkisi durumunda ise hemen ilgili doktora bilgi verilmelidir.
  • Günlük olarak taze meyve ve sebze tüketilmeli vücudun ve beynin vitamin ihtiyacının yeteri kadar sağlanılmasına özen gösterilmelidir.

Zihin yorgunluğu rahatsızlığının tedavisi ve korunma yolları hakkında da sizlere gerekli bilgiler sunduktan sonra zihin yorgunluğu nedir neden olur, hakkındaki makalemizi burada sonlandırmaktayız. Zihin yorgunluğu rahatsızlığınızda doktorunuza başvurunuz.

Not: Makale bilgilendirme içeriklidir. Reçete değildir.

  YORUMLAR YORUM YAP | 0 Yorum
  FACEBOOK YORUM
Yorum
  DİĞER Sağlık HABERLERİ
  Güncel HABERLERİ
resim yok VIESSMANN KOMBİ SERVİSİ HAKKINDA! Kombili doğalgaz sisteminde bir dünya markası mı arıyorsunuz? Viesmann bu konuda..
resim yok ECA KOMBİ SERVİSİ HAKKINDA! Ülke genelinde yürütülen doğalgaz alt yapı tamamlama çalışmaları, bize bu konud..
resim yok ARISTON KOMBİ SERVİSİ HAKKINDA! Doğalgaz, kullanımı ile çok önemli faydalar sağlayan bir kaynak olmasının yanı ..
resim yok İSTANBUL ARABA KİRALAMA ! Araç kiralama işine girmeden önce bu konuya hatırı sayılır bir yatırım yapmanın..
  Kocaeli HABERLERİ
resim yok HAFTA SONU TATİLİ HAKKINDA! Beş gün aynı saatte kalkıp deli gibi koşturmacanın içine katılarak iş hayatının ..
resim yok RESTORASYON VE TARİHİ ESERLER Türkiye konumu itibariyle en başta kendi geçmişimiz olmak üzere çok sayıda uygar..
 KOCAELİ USULÜ HÖŞMERİM - ( 1 ) KOCAELİ USULÜ HÖŞMERİM - ( 1 ) Balıkesir ile özdeşleşen, Çanakkale’de de çokça sevilen ama Kocaeli’de bir başka..
Kocaeli Mantar Böreği Tarifi - ( 1 ) Kocaeli Mantar Böreği Tarifi - ( 1 ) Özellikle Kocaeli bölgesinden birçok mantar türü yetişmektedir.Birçok mantar tür..
  Siyaset HABERLERİ
resim yok YALNIZ SANA ÖZGÜRLÜK OLMAZ ! İnsanların uzun yıllardan beri dilinden düşürmediği özgürlük ve kişisel haklar ..
resim yok TERÖR ÇARE DEĞİL PEKİ ÇARE NE? İnsanlarla diyalog iletişim ya da kişisel bireylik hakları ile elde edemedikler..
Cumhurbaşkanı Erdoğanın Açıklamalarından Sonra Doların Yükselmesi Balon Gibi Söndü! Cumhurbaşkanı Erdoğanın Açıklamalarından Sonra Doların Yükselmesi Balon Gibi Söndü! Doların bugünkü alış kuru 5,3094 TL, satış kuru 5,3185 TL'dir. Dolar kuru en son..
resim yok BATI HAYRANLIĞI NEDİR? Özellikle son yüzyılla beraber toplumumuzun çok büyük bir kesiminde şiddetli der..
  Spor HABERLERİ
resim yok ADALE KRAMPLARI HAKKINDA! Bilinçsizce yapılacak spor yarardan çok zarar getireceği gibi bazı durumlarda in..
Canlı Bahis Oyununda Nasıl Kazanılır? Canlı Bahis Oyununda Nasıl Kazanılır? Kısa vadede kazanç elde edebileceğiniz bir bahis türü olan canlı bahisde dikkat ..
Twitter düzenle butonunda ŞOK detaylar ! Twitter düzenle butonunda ŞOK detaylar ! Sosyal medya devi twitter gönderilen twitler üzerinde düzenle butonu yapacaktı ..
resim yok KANO SPORU HAKKINDA! Su sporları son derece zevkli ve eğlenceli bir etkinlik olurken, bu tür sporlar ..
  Etkinlikler HABERLERİ
resim yok TATİL İÇİN HAZIRLIKLAR BAŞLASIN ! İçinde bulunduğumuz ay çocuğumuz için tatili düşünmek adına fazla uygun görünme..
resim yok KOZAKLI TATİL KAÇAMAĞI HEYECAN DOLU! Gelin bu yıl tatil için yazı beklemeyin her türlü imkânı ile size güzel bir tat..
Yazlık Ilıcası - ( 1 ) Yazlık Ilıcası - ( 1 ) Yazlık Ilıcası yüzyıllarca buradaki köy insanının yaşamının önemli bir parçası ..
İzmit’in Cazibe Merkezi, Kültür Tepesi - ( 1 ) İzmit’in Cazibe Merkezi, Kültür Tepesi - ( 1 ) İzmit Belediyesi uzun yıllardan beri atıl vaziyette olan Saat Kulesi ve çevresin..
  Sosyal HABERLERİ
resim yok KÜLTÜR MİRASLARIMIZ VE DÖNER KÜMBET HAKKINDA! Yaşadığımız bu güzel topraklar geçmişimizin bize bıraktığı tarihi miraslar ile ..
BALIK TUTKUNLARININ ADRESİ TAHTALI GÖLETİ - ( 1 ) BALIK TUTKUNLARININ ADRESİ TAHTALI GÖLETİ - ( 1 ) Kentleşmeyle birlikte yok olan doğal ortamlar, büyük şehirlerde yaşayan insanlar..
Türkiye'de Şiddet Türleri ve Gelişmesi Türkiye'de Şiddet Türleri ve Gelişmesi Türkiye Cumhuriyeti sınırları içerisinde yaşanan en kötü ve en can sıkıcı olayla..
O kampanya sosyal medyada hızla yayılıyor O kampanya sosyal medyada hızla yayılıyor Gün geçmiyor ki sosyal hayatta insanlar birçok problemle karşılaşmasın. İşte böy..
  Eğitim HABERLERİ
resim yok KARDEŞ KISKANÇLIĞI HAKKINDA! Çocuklarda kıskançlık istek dışında oluşan ve farkında olmadan gelişen bir dur..
resim yok SINAV HEYECANI VE DİKKAT DAĞINIKLIĞI HAKKINDA! Ebeveynlerin en büyük sorunlarından biri hiç kuşku yok ki çocukların girdiği sın..
resim yok YENİ OKUL FORMALARI HAKKINDA! Uzun yıllar boyunca okul kıyafetlerinde resmiyet göze çarparken, son derece iç k..
resim yok Elveda Haziran Roman Özeti Hakkında! Sarah Jio eserlerinden Elveda Haziran Arkadya Yayınları’ndan Duygu Parsadan çevi..
  Yemek Tarifleri HABERLERİ
resim yok ALÜMİNYUM KAPLARINIZIN KULLANIMI VE TEMİZLİĞİ HAKKINDA! Çoğumuzun mutfağında kullandığı alüminyum kaplar zaman içinde kararırken, bu çoğ..
resim yok KİREÇLİ ÇAYDANLIKLARA SON ! Ev hanımlarının büyük baş belası olan ve çoğu yerde birikip bir sorun teşkil ede..
resim yok FİNCANLARINIZ TERTEMİZ OLSUN! Kahve keyfi pek çoğumuzun üzerinde durduğu ve önemli bir etkinlik olarak da gör..
resim yok BAYATLAMAYAN KEK TARİFİ - YAPILIŞI! Son günlerde hemen her alanda kullandığımız veya kullanımından yarın sağladığımı..
NAMAZ VAKİTLERİ
Henüz anket oluşturulmamış.
HABER ARŞİVİ
HAVA DURUMU
PUAN DURUMU
Takım O G M B A Y P AV
Takım O G M B A Y P AV
Takım O G M B A Y P AV
Takım O G M B A Y P AV
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
19.04.2019 21:30 Kasımpaşa 1 - 1 Bursaspor
20.04.2019 20:00 Galatasaray 3 - 1 Kayserispor
20.04.2019 17:00 Trabzonspor 2 - 1 Evkur Yeni Malatyaspor
20.04.2019 17:00 Teleset M. Akhisarspor 1 - 2 Antalyaspor
20.04.2019 20:00 Göztepe 0 - 1 Erzurum BB
21.04.2019 17:00 İstanbul Başakşehir 1 - 1 Ç.Rizespor
21.04.2019 14:30 Ankaragücü 0 - 0 Atiker Konyaspor
21.04.2019 20:00 Aytemiz Alanyaspor - Fenerbahçe
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
11.08.2017 21:00 Ankaragücü 0 - 0 Erzurum BB
12.08.2017 22:00 İstanbulspor 2 - 2 Eskişehirspor
12.08.2017 22:45 Adanaspor 3 - 0 Denizlispor
12.08.2017 20:05 Ç.Rizespor 4 - 1 Manisaspor
13.08.2017 20:30 Boluspor 2 - 2 Giresunspor
13.08.2017 22:45 Gaziantepspor 0 - 3 Umraniyespor
13.08.2017 20:30 Samsunspor 0 - 0 Gaziantep Bykşhr Bld.
13.08.2017 22:45 Balıkesirspor 2 - 2 Adana D.Spor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
09.09.2017 17:30 Korfez SK 1 - 0 Etimesgut Belediyespor
09.09.2017 17:30 İnegölspor 2 - 1 Bodrumspor
10.09.2017 17:00 Keçiörengücü 4 - 1 Hatayspor
10.09.2017 17:30 Sancaktepespor 3 - 0 Tuzlaspor
10.09.2017 17:30 Eyüpspor 1 - 4 Bucaspor
10.09.2017 16:30 Amed Sportif 1 - 1 4 Eylül Bld.
10.09.2017 20:00 Afjet Afyonspor 3 - 1 Mersin İ.Y.
10.09.2017 17:00 Kastamonuspor 0 - 2 Tokatspor
10.09.2017 17:30 Sarıyer 1 - 3 Menemen Bld.
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
23.09.2017 16:30 Erbaaspor 1 - 0 12 Bingolspor
23.09.2017 17:00 Manisa Büyükşehir Belediyespor 2 - 0 Erzin Belediyespor
23.09.2017 16:00 Batman Pet. 2 - 0 Orhangazispor
23.09.2017 17:00 Halide Edip Adivar Spor 2 - 0 Ofspor
23.09.2017 17:00 Catalcaspor 1 - 3 Tekirova Bld.
23.09.2017 16:00 Bayburt Genclikspor 2 - 3 Yeni Altindag Belediyespor
23.09.2017 17:00 Bergama Belediyespor 4 - 2 Dardanelspor
24.09.2017 17:00 Bayrampaşa 2 - 1 Yomraspor
24.09.2017 16:30 Kozan Belediyespor 3 - 2 Duzcespor
resmi ilanlar
Yukarı