HABER AKIŞI

Zihin Yorgunluğu Nedir? Neden Olur? - ( 1 )

 Tarih: 07-02-2019 12:54:00
Günümüzün en yaygın görülen hafif düzeyli sağlık sorunlarından biri de zihin yorgunluğudur. Genellikle kısa süreli etkili olan zihin yorgunluğı özellikle etkilerini uzun süreli olarak devam ettirdiği takdirde iş ve sosyal aktiviteleri olumsuz yönde etkileyebilmektedir. Çağımızın beraberinde getirdiği birçok olumsuzluklara bağlı olarak meydana gelebilen zihin yorgunluğu durumu özellikle yoğun tempolu ve stresli iş kollarında çalışan bireylerde ortaya çıkmaktadır.

Günümüzün en yaygın görülen hafif düzeyli sağlık sorunlarından biri de zihin yorgunluğudur. Genellikle kısa süreli etkili olan zihin yorgunluğı özellikle etkilerini uzun süreli olarak devam ettirdiği takdirde iş ve sosyal aktiviteleri olumsuz yönde etkileyebilmektedir. Çağımızın beraberinde getirdiği birçok olumsuzluklara bağlı olarak meydana gelebilen zihin yorgunluğu durumu özellikle yoğun tempolu ve stresli iş kollarında çalışan bireylerde ortaya çıkmaktadır. Bazı belirtiler şeklinde etkilerini gösteren zihin yorgunluğu durumu hakkında uzmanlar uyarılarda bulunmakta ve zihin yorgunluğunun özellikle uzun süreli olarak devam etmesi durumunda doktora başvurulması gerektiğinin altını çizmektedirler. Kolay ve kısa süreli tedavisinin bulunduğu zihin yorgunluğu sorunu ayrıca bireyin beslenme alışkanlıklarında ve uyku düzeninde de olumsuz etkilere neden olabilmektedir. Peki zihin yorgunluğu nedir neden olur, dilerseniz toplumumuzda da yaygın olarak görülen bu rahatsızlık hakkında sizlere hemen bilgiler sunalım.

Zihin Yorgunluğu Rahatsızlığı Nedir?

Vücudumuzdaki tüm organlarda olduğu gibi beynimizde de yorulma ve yıpranma gibi olumsuz durumlar meydana gelebilmektedir. Dolaysıyla zihnimizin gereğinden fazlaca işlev görmesi beraberinde zihin yorgunluğu rahatsızlığının oluşmasına neden olmaktadır. Özetle zihin yorgunluğu rahatsızlığı doğrudan düşünce, duygu ve düşüncelerin gün içerisinde harekete geçirilmesi ve eyleme dönüştürülmesi sonucunda ortaya çıkan hafif düzeyli bir sağlık sorunudur.

Zihin Yorgunluğu Ne Gibi Belirtiler Göstermektedir?

Zihin yorgunluğu rahatsızlığının belirgin niteliklerinden biri etkilerini hemen göstermemesidir. Bu bakımdan zihin yorgunluğu rahatsızlığının oldukça sinsi bir niteliğe sahip olduğunu belirtmekte fayda görmekteyiz. Zihin yorgunluğunun belirtileri ise şu şekilde görülmektedir;

  • Unutkanlık
  • Konsantrasyon bozukluğu
  • Algılamada bozukluk
  • Öğrenme ve ezberlemede güçlük çekilmesi
  • Beyin içerisinde hafif veya şiddetli düzeyde ve zonklayıcı tarzda ağrılar
  • Tahammülsüzlük
  • Normalden daha çabuk öfkelenme
  • Düşünmede güçlük çekilmesi
  • Beyin donukluğu hissi gibi belirtiler zihin yorgunluğu rahatsızlığının önemli belirtileridir.

Zihin Yorgunluğu Rahatsızlığının Diğer Belirtileri Nelerdir?

Zihin yorgunluğu rahatsızlığının diğer belirtileri ise şunlardır;

  • Baş dönmesi
  • Göz kararması
  • Baş ağrısı gibi belirtilerdir.

Zihin Yorgunluğu Rahatsızlığı Neden Olmaktadır?

Zihin yorgunluğu rahatsızlığına neden olabilen birçok olumsuz etkenler bulunmaktadır. Bu olumsuz etkenler her yaş aralığındaki bireylerde doğrudan zihin yani beyin yorgunluğu rahatsızlığına neden olabilmektedir. Bu etkenler ise şunlardır;

  • Stresli yaşam biçimi
  • Yoğun çalışma temposu
  • Küçük ve havasız alanlarda çalışılması
  • Kullanılan bazı ilaçlar (anti depresanlar, uyku ilaçları gibi)
  • Elektronik cihazlardan yayılan elektromanyetik dalgalar
  • Alkol kullanımı
  • Uykusuzluk ve depresyon
  • Anksiyete sorunları
  • Vitamin eksikliği
  • Sigara kullanımı ve sigara dumanına maruz kalınması gibi birçok olumsuz etkenlerin zihin yorgunluğuna neden olduğu uzmanlarca belirtilmektedir.

Zihin Yorgunluğu Rahatsızlığının En Fazla Etki Ettiği Meslekler Hangileridir?

Makalemizin ana konusu olan zihin yorgunluğu nedir neden olur, hakkında sizlere bilgiler sunduktan sonra şimdi de bu sorunun en fazla hangi mesleklerde görülebildiği hakkında sizlere bilgiler sunalım. Zihin yorgunluğu adından da anlaşılacağı üzere fiziksel değil tamamen beyinsel bir olumsuzluktur. Dolaysıyla da doğrudan zihin gücünü kullanılmasını gerektiren mesleklerde zihin yorgunluğu rahatsızlığının sıklıklı meydana gelebildiği bilinmektedir. Bu meslekler ise şunlardır;

  • Ekonomisyenler
  • Yöneticiler
  • Elemanlar
  • Öğrenciler
  • Bilimadamları
  • Öğretmenler
  • Profesörler gibi farklı meslek dallarında zihin yorgunluğu rahatsızlığının sıklıkla yaşanması söz konusu olabilmektedir.

Zihin Yorgunluğu Rahatsızlığı Nasıl Tedavi Edilmektedir?

Günümüzde artık geçmiş yıllara oranla birçok farklı sağlık sorunları kolaylıkla tedavi edilebilmektedir. Bunlardan biri de zihin yorgunluğu rahatsızlığıdır. Tedavisinin oldukça basit olduğu zihin yorgunluğu rahatsızlığında TMS tedavisine başvurulmaktadır. TMS uygulaması sayesinde bireyin duygu, düşünce, hafıza ve birçok olumsuz beyin fonksiyonları kısa süreler içerisinde normal duruma getirilmektedir.

Zihin Yorgunluğu Rahatsızlığından Korunma Yolları Nelerdir?

Zihin yorgunluğu rahatsızlığından korunmanın bazı yolları bulunmaktadır. Bu yollar ise şunlardır;

  • Stres faktöründen uzak durulmalı ve stres faktörü kontrol altına alınabilmelidir.
  • Çalışılan ofis veya işyerlerinde sıklıkla ortam sıklıkla havalandırılmalı ve düzenli olarak mola verilmelidir.
  • Sigara, sigara dumanı ve alkolden uzak durulmalıdır.
  • Düzenli beslenilmeli ve özellikle de sabah kahvaltısı mutlak olarak yapılmalıdır.
  • Kafeinli içecekler yoğun olarak tüketilmemeli bunun yerine beyni doğrudan dinlendiren ve rahatlatan bitkisel özlü çaylar yeterli ölçüde tüketilmelidir.
  • Düzenli ve yeterli uyku alımına özen gösterilmeli ve uygun uyku pozisyonlarında uyunulmalıdır.
  • Günlük olarak düzenli ve yeteri kadar egzersiz çalışmaları yapılmalıdır.
  • Kullanılan ilaçların doktor kontrolünde alınmasına dikkat edilmeli ve herhangi bir yan etkisi durumunda ise hemen ilgili doktora bilgi verilmelidir.
  • Günlük olarak taze meyve ve sebze tüketilmeli vücudun ve beynin vitamin ihtiyacının yeteri kadar sağlanılmasına özen gösterilmelidir.

Zihin yorgunluğu rahatsızlığının tedavisi ve korunma yolları hakkında da sizlere gerekli bilgiler sunduktan sonra zihin yorgunluğu nedir neden olur, hakkındaki makalemizi burada sonlandırmaktayız. Zihin yorgunluğu rahatsızlığınızda doktorunuza başvurunuz.

Not: Makale bilgilendirme içeriklidir. Reçete değildir.

  YORUMLAR YORUM YAP | 0 Yorum
  FACEBOOK YORUM
Yorum
  DİĞER Sağlık HABERLERİ
  Güncel HABERLERİ
resim yok DİNİ BAYRAMLARIMIZ HAKKINDA! Toplumsal kültürümüzün önemli bir yansıması olarak kabul edilen dini bayramlar, ..
resim yok MOBESE KAMERALARI HAKKINDA! Sokaklarımızın caddelerimizi ve yaşam alanlarımızın daha emniyetli bir ortama dö..
resim yok JIMMY CHOO MARJİNAL SEÇİMİ HAKKINDA! Fantazi ayakkabı modasında en uçlarda tasarımları ile her zaman için insanları ..
resim yok DÜĞÜN DAVETİYELERİ HAKKINDA! Düğün heyecanı her zaman için düğün sahipleri tarafından daha çok yaşanırken, ö..
  Kocaeli HABERLERİ
 KOCAELİ USULÜ HÖŞMERİM - ( 1 ) KOCAELİ USULÜ HÖŞMERİM - ( 1 ) Balıkesir ile özdeşleşen, Çanakkale’de de çokça sevilen ama Kocaeli’de bir başka..
Kocaeli Mantar Böreği Tarifi - ( 1 ) Kocaeli Mantar Böreği Tarifi - ( 1 ) Özellikle Kocaeli bölgesinden birçok mantar türü yetişmektedir.Birçok mantar tür..
Yöresel Lezzet - ( 1 ) Yöresel Lezzet - ( 1 ) Kocaeli denilince akla gelen ilk tariflerden biri dartı. Her sabah kahvaltısının..
KURU HELVA TARİFİ - ( 1 ) KURU HELVA TARİFİ - ( 1 ) Özellikle soğuk havalarda içi ısıtan tatlılar denildiğinde akla ilk helva gelir...
  Siyaset HABERLERİ
CUMHURBAŞKAN’I BÜSTÜ - ( 1 ) CUMHURBAŞKAN’I BÜSTÜ - ( 1 ) Hain örgüt üyelerinin planladıkları darbe gecesinde yaşanılan olaylardan sonra t..
ERDOĞAN İLE PUTİN BULUŞMASI SONUÇLARI - ( 1 ) ERDOĞAN İLE PUTİN BULUŞMASI SONUÇLARI - ( 1 ) Geçen sene Suriye ordusu ile beraber işid terör örgütüne operasyon yapan rus ask..
ABD Eski Başkanı Obama'ya ilginç iş teklifi! ABD Eski Başkanı Obama'ya ilginç iş teklifi! Obama’nın hikayesi şudur: Bir gün köydeki obasına gitmek ister ama izin vermezle..
ÜLKEMİZDE YAPILMIŞ OLAN REFERANDUMLAR? ÜLKEMİZDE YAPILMIŞ OLAN REFERANDUMLAR? Referandum nedir; referandum, halkın siyasi iktidarlarının belirlediği veya deği..
  Spor HABERLERİ
Twitter düzenle butonunda ŞOK detaylar ! Twitter düzenle butonunda ŞOK detaylar ! Sosyal medya devi twitter gönderilen twitler üzerinde düzenle butonu yapacaktı ..
resim yok KANO SPORU HAKKINDA! Su sporları son derece zevkli ve eğlenceli bir etkinlik olurken, bu tür sporlar ..
resim yok SPOR ÇANTALARI HAKKINDA! Spor etkinliklerine katılmak her anlamda ve her yaş grubunda özel manalar taşır...
Türkiye de Sporcu Olmak ! Türkiye de Sporcu Olmak ! Evet sevgili okuyucular. Bugün ülkemizin dinmek bilmeyen sıkıntısından birini si..
  Etkinlikler HABERLERİ
Yazlık Ilıcası - ( 1 ) Yazlık Ilıcası - ( 1 ) Yazlık Ilıcası yüzyıllarca buradaki köy insanının yaşamının önemli bir parçası ..
İzmit’in Cazibe Merkezi, Kültür Tepesi - ( 1 ) İzmit’in Cazibe Merkezi, Kültür Tepesi - ( 1 ) İzmit Belediyesi uzun yıllardan beri atıl vaziyette olan Saat Kulesi ve çevresin..
Sapanca Gölü Kıyısında Bisiklet ve Kırkpınar’da Kahvaltı Keyfini Yaşayın - ( 4 ) Sapanca Gölü Kıyısında Bisiklet ve Kırkpınar’da Kahvaltı Keyfini Yaşayın - ( 4 ) Eşsiz doğası, mükemmel manzaraları, huzur veren atmosferi ile Sapanca yurt içi t..
GÖLKAY PARK’TA WAKEBOARD - ( 1 ) GÖLKAY PARK’TA WAKEBOARD - ( 1 ) Gölkay Park’a ev sahipliği yapan Kocaeli, Asya ve Avrupa kıtalarını birbirine ba..
  Sosyal HABERLERİ
BALIK TUTKUNLARININ ADRESİ TAHTALI GÖLETİ - ( 1 ) BALIK TUTKUNLARININ ADRESİ TAHTALI GÖLETİ - ( 1 ) Kentleşmeyle birlikte yok olan doğal ortamlar, büyük şehirlerde yaşayan insanlar..
Türkiye'de Şiddet Türleri ve Gelişmesi Türkiye'de Şiddet Türleri ve Gelişmesi Türkiye Cumhuriyeti sınırları içerisinde yaşanan en kötü ve en can sıkıcı olayla..
O kampanya sosyal medyada hızla yayılıyor O kampanya sosyal medyada hızla yayılıyor Gün geçmiyor ki sosyal hayatta insanlar birçok problemle karşılaşmasın. İşte böy..
  Eğitim HABERLERİ
resim yok HİPERAKTİF ÇOCUKLAR HAKKINDA! Çok hareketli olması ve ele avuca sığmaz olması ile bilinen çocuklar ebeveynler ..
LAVUZDAN ÇIKARILAN ÜNİVERSİTELERDEKİ ÖĞRENCİLER NEREDE EĞİTİMLERİNE DEVAM EDECEK - ( 1 ) LAVUZDAN ÇIKARILAN ÜNİVERSİTELERDEKİ ÖĞRENCİLER NEREDE EĞİTİMLERİNE DEVAM EDECEK - ( 1 ) üniversite tercih kılavuzlarında bazı değerlendirilmelere gidildi.Bu değişiklikl..
KYK YURT ÖDEMELERİVE BAŞVURULARI/BURS BAŞVURU SONUÇLARI - ( 1 ) KYK YURT ÖDEMELERİVE BAŞVURULARI/BURS BAŞVURU SONUÇLARI - ( 1 ) Öğrencilerin üniversitelere gittiklerin de kalmak için başvuru yapacakları Kred..
ÜNİVERSİTE MEZUNU GENÇLERİN ACI SONLARI - ( 1 ) ÜNİVERSİTE MEZUNU GENÇLERİN ACI SONLARI - ( 1 ) Üniversitelerin belli bölümlerinden mezun olup hala iş bulamayan yada atamayan m..
  Yemek Tarifleri HABERLERİ
Kolay Kat Kat Pasta Tarifi ve Yapılışı! Kolay Kat Kat Pasta Tarifi ve Yapılışı! Tatlı yemek tatlı yapmak için kendimize bahaneler yaratırız. Her özel gün, her k..
Zeytinyağlı Portakallı Kereviz Tarifi Zeytinyağlı Portakallı Kereviz Tarifi Hiç tatmamış hatta adını bile duymamış çocuklarımız olabilir. O zaman kerevizi ç..
Tartolet Kremasının hazırlanışı - Meyveli Tartolet Nasıl Yapılır? Tartolet Kremasının hazırlanışı - Meyveli Tartolet Nasıl Yapılır? Bugün size hem çocuklarınıza hem de evinize gelen özel misafirlerinize ikram ede..
Ev Baklavası Tarifi ve Yapılışı Ev Baklavası Tarifi ve Yapılışı Güzel bir tatlı yapmak istediğinizde biraz emek vererek bu tatlı tarifini yapabi..
NAMAZ VAKİTLERİ
Henüz anket oluşturulmamış.
HABER ARŞİVİ
HAVA DURUMU
PUAN DURUMU
Takım O G M B A Y P AV
Takım O G M B A Y P AV
Takım O G M B A Y P AV
Takım O G M B A Y P AV
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
22.02.2019 20:30 Göztepe 1 - 3 Trabzonspor
22.02.2019 20:30 Ç.Rizespor 3 - 0 Evkur Yeni Malatyaspor
23.02.2019 16:00 Aytemiz Alanyaspor - Kasımpaşa
23.02.2019 13:30 Demir Grup Sivasspor - Antalyaspor
23.02.2019 19:00 İstanbul Başakşehir - Bursaspor
24.02.2019 13:30 Ankaragücü - Erzurum BB
24.02.2019 19:00 Galatasaray - Teleset M. Akhisarspor
24.02.2019 16:00 Atiker Konyaspor - Kayserispor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
11.08.2017 21:00 Ankaragücü 0 - 0 Erzurum BB
12.08.2017 22:00 İstanbulspor 2 - 2 Eskişehirspor
12.08.2017 22:45 Adanaspor 3 - 0 Denizlispor
12.08.2017 20:05 Ç.Rizespor 4 - 1 Manisaspor
13.08.2017 20:30 Boluspor 2 - 2 Giresunspor
13.08.2017 22:45 Gaziantepspor 0 - 3 Umraniyespor
13.08.2017 20:30 Samsunspor 0 - 0 Gaziantep Bykşhr Bld.
13.08.2017 22:45 Balıkesirspor 2 - 2 Adana D.Spor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
09.09.2017 17:30 Korfez SK 1 - 0 Etimesgut Belediyespor
09.09.2017 17:30 İnegölspor 2 - 1 Bodrumspor
10.09.2017 17:00 Keçiörengücü 4 - 1 Hatayspor
10.09.2017 17:30 Sancaktepespor 3 - 0 Tuzlaspor
10.09.2017 17:30 Eyüpspor 1 - 4 Bucaspor
10.09.2017 16:30 Amed Sportif 1 - 1 4 Eylül Bld.
10.09.2017 20:00 Afjet Afyonspor 3 - 1 Mersin İ.Y.
10.09.2017 17:00 Kastamonuspor 0 - 2 Tokatspor
10.09.2017 17:30 Sarıyer 1 - 3 Menemen Bld.
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
23.09.2017 16:30 Erbaaspor 1 - 0 12 Bingolspor
23.09.2017 17:00 Manisa Büyükşehir Belediyespor 2 - 0 Erzin Belediyespor
23.09.2017 16:00 Batman Pet. 2 - 0 Orhangazispor
23.09.2017 17:00 Halide Edip Adivar Spor 2 - 0 Ofspor
23.09.2017 17:00 Catalcaspor 1 - 3 Tekirova Bld.
23.09.2017 16:00 Bayburt Genclikspor 2 - 3 Yeni Altindag Belediyespor
23.09.2017 17:00 Bergama Belediyespor 4 - 2 Dardanelspor
24.09.2017 17:00 Bayrampaşa 2 - 1 Yomraspor
24.09.2017 16:30 Kozan Belediyespor 3 - 2 Duzcespor
resmi ilanlar
Yukarı